Jak žít o deset let déle díky kvalitnímu spánku

Spánek je základní potřebou každého člověka, která ovlivňuje nejen naši náladu, výkonnost a koncentraci, ale také naše zdraví, imunitu a délku života. Podle vědců bychom měli spát průměrně 7,5 až 8 hodin denně, aby se naše tělo a mozek dostatečně zregenerovaly. Kvalita spánku závisí na mnoha faktorech, jako je teplota, světlo, hluk, stres, strava nebo fyzická aktivita.

Matrace jako klíčový faktor kvalitního spánku

Jedním z nejdůležitějších faktorů je však také matrace, na které spíme. Matrace by měla být pohodlná, podpůrná, prodyšná a hygienická. Pokud je matrace stará, opotřebovaná, tvrdá, měkká, proleželá nebo znečištěná, může to negativně ovlivnit naše zrdavý a to zejména na prokrvení těla, dýchání, alergie nebo spánkové cykly. To vede k zvýšenému riziku obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění nebo demence. Podle některých studií může nedostatek spánku zkrátit naši délku života až o 10 let.

Jak si tedy vybrat správnou matraci, která nám zajistí zdravý a kvalitní spánek?

Na trhu je mnoho různých typů, značek a cenových kategorií matrací, které se liší svým materiálem, tvarem, tuhostí, výškou, zónováním nebo potahem. Je třeba zvážit naše individuální potřeby, preference, zdravotní stav, hmotnost, věk nebo alergie. Obecně platí, že matrace by měla být dostatečně pevná, aby podporovala naši páteř a klouby, ale zároveň dostatečně měkká, aby se přizpůsobila našim křivkám a tlumila tlak. Matrace by také měla být prodyšná, aby odváděla vlhkost a teplo, a hygienická, aby zabránila růstu bakterií, plísní a roztočů.

Jednou z možností, jak si vybrat kvalitní matraci, je zvolit si matraci od českého výrobce Tropico, který se zabývá výrobou matrací již více než 20 let. Matrace Tropico jsou zdravotnickým prostředkem, který splňuje přísné normy na zdravotní nezávadnost, ortopedické vlastnosti a dlouhou životnost. Jsou vyrobeny z různých materiálů a jejich kombinací, jako jsou paměťová pěna, studená pěna, latex, pružiny nebo kokosové vlákno, které se přizpůsobují anatomii těla, odlehčují kloubům, zlepšují prokrvení, zajišťují optimální teplotu a vlhkost, a zabraňují alergiím. Matrace jsou často navíc oboustranné, což znamená, že mají dvě různé tvrdosti, které si můžete podle potřeby měnit. Jsou také vybaveny snímatelnými a pratelnými potahy, které jsou ošetřeny antibakteriálními a protiplísňovými úpravami, jako je například Thermo Control, Aloe Vera nebo Bamboo. Matrace Tropico jsou dostupné v různých rozměrech, výškách, tuhostech a cenách, takže si můžete vybrat tu, která vám nejlépe vyhovuje.

Pokud si tedy chcete zajistit zdravý a kvalitní spánek, který prodlouží vaši délku života, zvažte pořízení matrace od českého výrobce Tropico, který vám nabízí široký výběr matrací, které splňují všechny požadavky na pohodlí, podporu, prodyšnost a hygienu. Matrace Tropico jsou navrženy tak, aby se přizpůsobily vašemu tělu, zlepšily polohu při spánku, uvolnily svaly, zvýšily imunitu, snížily riziko onemocnění a zvýšily tak kvalitu života.

Matrace Tropico jsou matrace, se kterými se vstává líp.